Diabète et relation amoureuse : comment gérer sa vie de couple ?
Parler ouvertement de son diabète, ce n’est pas forcément évident. Parler de diabète dans le cadre de l’intimité de la vie de couple, ça l’est encore moins (vie quotidienne, relation, sexualité, etc.). On doit alors jongler avec des sentiments pluriels – appréhension, réserve, pudeur… – et réussir à communiquer pour gérer au mieux diabète et relation amoureuse, et avoir une vie de couple épanouie.
Parler de son diabète
On le sait, la communication est la clé de la réussite de toute relation amoureuse, y compris quand on a un diabète de type 1 !
La solution pour gérer au mieux diabète et relation amoureuse, c’est bien souvent la franchise. Lorsque vous serez prêt·e à en parler à votre nouveau·elle partenaire, soyez transparent·e et exhaustif·ve ! N’hésitez pas à détailler ce qu’est le diabète et ses symptômes, ses implications au quotidien et sur la vie de couple (sautes d’humeur liées aux variations glycémiques, troubles éventuels de la sexualité, problèmes d’érection pour les hommes…). Vous pouvez également lui montrer vos dispositifs médicaux et leur fonctionnement : expliquez-lui comment s’utilisent vos appareils de mesure et de gestion du diabète (capteur ou lecteur de glycémie, patch, stylo, bandelettes, etc.).
Il est possible que cela intimide votre partenaire. Mais si vous prenez le temps d’expliquer votre diabète sans le dramatiser ni le sous-estimer, il·elle saura le comprendre et l’accepter. Si tel n’est pas le cas, ne vous remettez pas en cause pour autant ! Cela veut simplement dire qu’il·elle n’est pas apte à vivre avec une personne ayant un diabète. Next.
Diabète et vie de couple : comprendre le diabète
L’équilibre du diabète repose sur trois piliers : le suivi du traitement, une alimentation adaptée et l’activité physique. Le diabète laisse peu de place à l’imprévu, notamment dans l’organisation des repas selon l’indice glycémique des aliments ou la planification des voyages, et le partenaire joue alors un rôle clé car il partage le quotidien de la personne vivant avec la maladie. Si cela peut sembler contraignant pour le conjoint au départ, il bénéficiera lui aussi de ce quotidien équilibré. Par ailleurs, on est plus forts à deux ! Vous pourrez compter l’un sur l’autre pour vous soutenir.
Il est essentiel que votre compagn·on·e comprenne que, comme toutes les maladies chroniques, le diabète atteint l’image de soi. Les incertitudes, les contrôles permanent de la glycémie, la crainte des crises d’hypo/hyperglycémie et tout ce qu’implique le DT1 peuvent conduire à des troubles du comportement (anxiété, irritabilité, dépression, burn-out…).
Symptômes et complications du diabète : apprendre à réagir
Lorsqu’on vit avec un diabète et qu’on partage son quotidien avec quelqu’un, il est important qu’il·elle soit préparé·e à bien réagir aux symptômes et aux complications, notamment en cas de malaise ou de perte de connaissance. Il faudra lui apprendre les signaux clés de l’hypoglycémie ou de l’hyperglycémie et enseigner les gestes de secours (injection d’insuline ou de glucagon, resucrage…). Munissez-vous de patience. Il peut être difficile et impressionnant d’intégrer toutes ces informations.
Afin que votre partenaire soit le mieux préparé possible aux situations d’urgence, et pour l’associer au traitement de votre diabète, vous pouvez aussi l’inviter à assister à vos consultations médicales ou diététiques avec votre médecin /diabétologue. En profitant des enseignements thérapeutiques qui vous sont dispensés, il·elle pourra aussi apprendre à mieux appréhender le quotidien avec un diabète de type 1, avec ses hauts et ses bas.
Avec ou sans diabète, il n’existe pas de formule magique pour faire fonctionner la vie de couple. Tout est une question d’équilibre. La participation de votre conjoint·e à votre traitement dépendra d’abord de votre envie, mais aussi du temps qu’il·elle peut y consacrer, de l’implication qu’il·elle souhaite avoir. Sans compter qu’il est difficile de trouver sa place, entre trop de protection et trop de distance. Alors pour gérer votre diabète et votre relation amoureuse, laissez le temps au temps et n’oubliez pas de communiquer… l’amour fera le reste !
